Complementa tu rutina de ejercicio con un snack saludable

Con Shift by Sport City, encuentra una alternativa saludable que ayude a nutrir tu organismo de una manera natural y saludable después de terminar con tu rutina de ejercicio.

Una de las recomendaciones al iniciar un nuevo estilo de vida, además de una rutina de ejercicio es la ingesta de alimentos ricos en proteínas, pues estos son muy importantes en la reparación muscular. Te ayudará a mejorar tu rendimiento físico, evitar lesiones y favorecer la recuperación de tus músculos. 

Toma nota, porque en esta ocasión te damos unas recetas deliciosas que puedes tomar como snack post workout, o bien por las mañanas para darte energía.

Con Shift by Sport City, tendrás acceso las 24 horas del día a una alimentación balanceada y saludable.

Shake de fresa

●      1 taza de leche descremada

●      1 taza de fresas

●      ½ taza de avena

●      1 taza de yogur griego sin azúcar

●      1 cucharada de chía

●      4 nueces

Banana smoothie

●      1 taza de leche descremada

●      1 plátano congelado

●      ½ taza de amaranto

●      Canela al gusto

●      1 cucharadita de crema de cacahuate sin azúcar

Licuado de manzana canela

●      1 taza de leche descremada

●      1 manzana con cáscara

●      10 almendras

●      ½ taza de yogur griego sin azúcar

●      Canela al gusto

Chocoreta milkshake

●      1 taza de leche descremada

●      3 dátiles

●      ½ taza de quinoa hidratada

●      ½ cucharadita de extracto de menta

●      2 cucharadas de cacao en polvo

Licuado de café con almendra

●      1 taza de leche descremada

●      1 shot de café expreso

●      ½ taza de avena hidratada

●      20 almendras

●      Hielo

Las buenas noticias no terminan aquí, pues por sólo $99 pesos al mes, con SHIFT by Sport City podrás tener acceso a: Más de 1,200 rutinas de ejercicio, Contenidos On Demand, Programas personalizados, Clínicas deportivas, Clases en vivo, Retos deportivos.

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