{"id":87227,"date":"2024-10-17T19:37:16","date_gmt":"2024-10-17T17:37:16","guid":{"rendered":"https:\/\/zeromagazine.mx\/?p=87227"},"modified":"2024-10-17T19:49:14","modified_gmt":"2024-10-17T17:49:14","slug":"zuda-tu-nuevo-espacio-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zeromagazine.mx\/index.php\/2024\/10\/17\/zuda-tu-nuevo-espacio-fit\/","title":{"rendered":"\u00abZUDA: Tu Nuevo Espacio Fit\u00bb"},"content":{"rendered":"

Hola chicxs, tenemos que hablar de ZUDA<\/em>. Si a\u00fan no has escuchado de este lugar, te est\u00e1s perdiendo de algo s\u00faper cool. ZUDA lleg\u00f3 a Artz Pedregal para cambiar la forma en que pensamos sobre el fitness. Literalmente, no es solo otro gym o un espacio donde haces ejercicio hasta agotarte. Aqu\u00ed la idea es reconectar contigo mismx, tanto f\u00edsica como mentalmente, a trav\u00e9s de clases que est\u00e1n dise\u00f1adas para darte lo mejor de ambos mundos \u00abfuerza f\u00edsica y paz mental.\u00bb <\/p>\n\n\n\n

El vibe de ZUDA<\/h3>\n\n\n\n

ZUDA no se trata de que entres a correr en una caminadora sin m\u00e1s. El enfoque es totalmente diferente. Es como si quisieran que, adem\u00e1s de hacer ejercicio, tambi\u00e9n te reconectes con tu cuerpo y salgas con una mentalidad nueva. No solo sudar y ya, sino tambi\u00e9n crecer por dentro.<\/p>\n\n\n

\n
\"En<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Lo chido de ZUDA es que tienen varias clases que est\u00e1n dise\u00f1adas para diferentes necesidades. \u00bfQue si te gusta algo m\u00e1s chill? Tienen clases. \u00bfQue si prefieres algo m\u00e1s hardcore? Tambi\u00e9n hay. La verdad es que en este lugar encuentras lo que te funcione mejor. Vamos a echar un vistazo a algunas de las clases que est\u00e1n s\u00faper hot right now:<\/p>\n\n\n\n

Active Yoga<\/h3>\n\n\n\n

Imag\u00ednate esto: un flujo continuo de posturas de Vinyasa Yoga<\/em> que te hacen trabajar todo el cuerpo. No es el t\u00edpico yoga donde solo te estiras un poquito, aqu\u00ed tambi\u00e9n est\u00e1s tonificando, mejorando tu flexibilidad y, lo mejor de todo, conectando tu mente con tu body. O sea, terminas la clase sinti\u00e9ndote s\u00faper ligerx, pero a la vez fuerte, como si hubieras sacado todas las tensiones que ten\u00edas acumuladas.<\/p>\n\n\n\n

Sculpt<\/h3>\n\n\n\n

Esta clase es un mix de fuerza y yoga que est\u00e1 ca\u00f1\u00f3n. Se llama Sculpt<\/em>, y no solo vas a trabajar tu flexibilidad y fuerza, sino que tambi\u00e9n te ponen a sudar con ejercicios cardiovasculares. Usas mancuernas, props y otros accesorios que te ayudan a tonificar y darle shape a tu cuerpo. Pero lo cool es que, aunque te matas con el cardio, todo est\u00e1 inspirado en secuencias de yoga, as\u00ed que sales como flotando pero bien trabajaditx.<\/p>\n\n\n\n

Barra<\/h3>\n\n\n\n

Barra<\/em> es una de esas clases que parecen suaves, pero uff, vas a sentir el trabajo muscular. Se centra en mejorar tu postura, tonificar tu core (porque, seamos realistas, \u00bfqui\u00e9n no quiere un core m\u00e1s fuerte?), y tambi\u00e9n trabajar la resistencia muscular. Es una clase de bajo impacto, as\u00ed que es perfecta si no quieres algo tan rudo, pero igual buscas un challenge para tu cuerpo. <\/p>\n\n\n\n

HUSTLE<\/h3>\n\n\n\n

Ahora, si lo tuyo es sentir que das todo en el workout, HUSTLE<\/em> es para ti. Esta clase es un combo de todo lo que necesitas para ponerte en shape: HIIT, cardio, cross training y fuerza. Literal, en solo 50 minutos te llevan a cinco estaciones diferentes donde haces de todo un poco, y no solo trabajas una parte del cuerpo, sino que es un full-body workout. Intenso<\/em> es poco para describirlo, pero si te gusta ese feeling de \u00ablo di todo\u00bb, esta es la clase que tienes que probar. Perfecto si quieres salir con ese boost de energ\u00eda y una sensaci\u00f3n de logro total.<\/p>\n\n\n\n

No solo se trata del cuerpo, tambi\u00e9n de lo que comes<\/h3>\n\n\n\n

Pero ZUDA no se queda solo en el ejercicio. Tambi\u00e9n entienden que tu bienestar va m\u00e1s all\u00e1 de sudar en clase. La alimentaci\u00f3n es s\u00faper importante, y para eso tienen un espacio llamado Mood<\/em>, que es b\u00e1sicamente donde te puedes dar un break y disfrutar de opciones s\u00faper saludables y deliciosas. Porque, seamos realistas, \u00bfqu\u00e9 es un buen workout sin un buen refuel despu\u00e9s?<\/p>\n\n\n\n