{"id":90319,"date":"2024-11-12T22:11:25","date_gmt":"2024-11-12T21:11:25","guid":{"rendered":"https:\/\/zeromagazine.mx\/?p=90319"},"modified":"2024-11-12T22:12:23","modified_gmt":"2024-11-12T21:12:23","slug":"90319","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zeromagazine.mx\/index.php\/2024\/11\/12\/90319\/","title":{"rendered":"\u00abBoreout: El estr\u00e9s que nadie ve\u00bb"},"content":{"rendered":"<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-90319\" data-postid=\"90319\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-90319 themify_builder tf_clear\">\n    <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->\n\n\n<p>\u00bfSab\u00edas que el aburrimiento en la chamba puede ser tan t\u00f3xico como el estr\u00e9s? En un mundo donde siempre escuchamos sobre burnout, existe otro enemigo del que casi no se habla y que tambi\u00e9n puede destrozar tu productividad y salud mental: el boreout. S\u00ed, cuando est\u00e1s en una chamba donde sientes que tus habilidades est\u00e1n al cien, pero te tienen haciendo tareas que te dejan pensando \u00ab\u00bfNeta, esto es todo?\u00bb, ese aburrimiento extremo puede llevarte al l\u00edmite.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy te cuento c\u00f3mo el boreout, ese estado de apat\u00eda por la falta de retos en el trabajo, afecta no solo a los empleados sino a las empresas, y qu\u00e9 est\u00e1n haciendo algunas para que sus colaboradores se sientan motivados y puedan rockear en lo que hacen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Boreout: El Aburrimiento que Te Drena en la Chamba<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1165\" height=\"776\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-anntarazevich-6173671-scaled.jpg?resize=1165%2C776&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-90320\" style=\"width:1451px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-anntarazevich-6173671-scaled.jpg?w=2560&amp;ssl=1 2560w, https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-anntarazevich-6173671-scaled.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-anntarazevich-6173671-scaled.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-anntarazevich-6173671-scaled.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-anntarazevich-6173671-scaled.jpg?resize=1536%2C1024&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-anntarazevich-6173671-scaled.jpg?resize=2048%2C1365&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-anntarazevich-6173671-scaled.jpg?w=2330 2330w\" sizes=\"(max-width: 1165px) 100vw, 1165px\" \/><\/figure>\n\n\n\n\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5499304793904745\"\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-5499304793904745\"\n     data-ad-slot=\"5994863093\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<p>\u00bfSab\u00edas que el aburrimiento en la chamba puede ser tan t\u00f3xico como el estr\u00e9s? En un mundo donde siempre escuchamos sobre burnout, existe otro enemigo del que casi no se habla y que tambi\u00e9n puede destrozar tu productividad y salud mental: el boreout. S\u00ed, cuando est\u00e1s en una chamba donde sientes que tus habilidades est\u00e1n al cien, pero te tienen haciendo tareas que te dejan pensando \u00ab\u00bfNeta, esto es todo?\u00bb ese aburrimiento extremo puede llevarte al l\u00edmite.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy te cuento c\u00f3mo el boreout, ese estado de apat\u00eda por la falta de retos en el trabajo, afecta no solo a los empleados sino a las empresas, y qu\u00e9 est\u00e1n haciendo algunas para que sus colaboradores se sientan motivados y puedan rockear en lo que hacen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es el Boreout? Y No, No Es un Burnout Light<\/h3>\n\n\n\n<p>Burnout y boreout suenan como el yin y el yang del estr\u00e9s laboral, pero ojo, no son lo mismo. Mientras el burnout te agota por exceso de tareas y responsabilidades, el boreout te consume por falta de ellas o porque las que tienes son poco desafiantes y no te permiten crecer. Es el t\u00edpico \u00ab\u00bfQu\u00e9 estoy haciendo aqu\u00ed?\u00bb cuando sientes que tu chamba no tiene sentido.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan estudios recientes, el boreout afecta a m\u00e1s del 86% de los empleados, especialmente cuando sienten que sus habilidades no est\u00e1n siendo aprovechadas. Imag\u00ednate estar en un puesto donde tus habilidades top no son valoradas y te pasas el d\u00eda como un zombi en autom\u00e1tico. Como menciona Ivonne L\u00f3pez, de Pandap\u00e9, \u00abel boreout afecta la calidad del trabajo e incrementa el riesgo de problemas emocionales como ansiedad y depresi\u00f3n\u201d. Y claro, esto se convierte en un c\u00edrculo vicioso: m\u00e1s aburrimiento = menos rendimiento = m\u00e1s aburrimiento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La Culpa es del Presentismo y la Asignaci\u00f3n de Tareas Mal Planeada<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1165\" height=\"777\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-rdne-7581020-scaled.jpg?resize=1165%2C777&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-90321\" style=\"width:1451px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-rdne-7581020-scaled.jpg?w=2560&amp;ssl=1 2560w, https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-rdne-7581020-scaled.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-rdne-7581020-scaled.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-rdne-7581020-scaled.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-rdne-7581020-scaled.jpg?resize=1536%2C1024&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-rdne-7581020-scaled.jpg?resize=2048%2C1365&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/zeromagazine.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-rdne-7581020-scaled.jpg?w=2330 2330w\" sizes=\"(max-width: 1165px) 100vw, 1165px\" \/><\/figure>\n\n\n\n\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5499304793904745\"\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-5499304793904745\"\n     data-ad-slot=\"5994863093\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<p>Una de las causas del boreout es la cultura del presentismo, esa idea de que estar presente es m\u00e1s importante que ser productivo. Esto no solo es una p\u00e9rdida de tiempo, sino que alimenta el aburrimiento y el malestar. Muchas veces, estar en la oficina sin tareas reales que desaf\u00eden tu talento es b\u00e1sicamente un \u201cestar por estar\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, la asignaci\u00f3n de tareas aburridas o mon\u00f3tonas sin rotaci\u00f3n, y la falta de retos, juegan en contra. \u00bfCu\u00e1ntas veces has visto que los proyectos m\u00e1s interesantes solo van para unos pocos, mientras que a otros les toca siempre lo m\u00e1s tedioso? Sin un balance en los roles y sin espacios para hablar sobre el rendimiento, el aburrimiento se vuelve casi inevitable.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Boreout: Un C\u00edrculo Vicioso que Da\u00f1o a Todos<\/h3>\n\n\n\n<p>Estar aburrido en la chamba no solo da\u00f1a a los empleados, tambi\u00e9n afecta a la empresa. Un colaborador desmotivado es menos productivo, y un equipo lleno de empleados aburridos, pues imag\u00ednate, se vuelve una bomba de tiempo que afecta el ambiente laboral y aumenta la rotaci\u00f3n. \u00bfC\u00f3mo podr\u00edas querer quedarte en un lugar donde el aburrimiento y la falta de prop\u00f3sito son la norma?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consejos Para Sobrevivir al Boreout Si Tu Empresa No Tiene Estas Pol\u00edticas<\/h3>\n\n\n\n<p>Aunque estas estrategias suenan de lujo, la realidad es que no todas las empresas las implementan. Entonces, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer t\u00fa para que el boreout no te afecte?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Habla Claro con Tu Jefe:<\/strong>\u00a0No tengas miedo de pedir m\u00e1s desaf\u00edos o cambios en tus tareas. Muchas veces, los l\u00edderes no se dan cuenta de que sus colaboradores est\u00e1n aburridos, as\u00ed que tomar la iniciativa puede ser muy positivo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Busca Proyectos Colaborativos:<\/strong>\u00a0Si sientes que tu chamba es repetitiva, busca colaboraciones en otros departamentos o propuestas para ayudar en otras \u00e1reas. Adem\u00e1s de hacer tu d\u00eda m\u00e1s interesante, le muestras a la empresa tu iniciativa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desarrolla Tus Habilidades:<\/strong>\u00a0Aprovecha el tiempo extra que puedas tener para aprender algo nuevo. Ya sea un curso en l\u00ednea, tutoriales de algo que te interese o hasta un nuevo idioma, esto puede darle un boost a tu perfil y mantener tu mente activa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descon\u00e9ctate Despu\u00e9s del Trabajo:<\/strong>\u00a0Aunque no lo creas, el boreout puede hacer que el aburrimiento laboral se convierta en cansancio general. Intenta desconectar tu mente al final del d\u00eda para que no te lleves el hast\u00edo laboral a casa.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>El Futuro: Boreout-Free Zone\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s en una chamba donde te sientes estancado, busca hablar con tus superiores y plantea nuevas propuestas. Hoy m\u00e1s que nunca, el talento joven busca ambientes din\u00e1micos, significativos y que les permitan hacer match con sus habilidades y sue\u00f1os personales. Las empresas que entiendan este cambio y ofrezcan ese tipo de oportunidades son las que al final se quedan con los talentos top.En fin, el boreout es el enemigo silencioso que puede estar destruyendo tus ganas de trabajar y drenar tu energ\u00eda. Pero hay formas de combatirlo, tanto si eres un empleado buscando mejorar su situaci\u00f3n como si eres un l\u00edder que quiere crear un ambiente estimulante. Crear espacios donde el talento pueda crecer y ser creativo es la clave para dejar atr\u00e1s el boreout y construir una cultura laboral que inspire.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que el aburrimiento en la chamba puede ser tan t\u00f3xico como el estr\u00e9s? En un mundo donde siempre escuchamos sobre burnout, existe otro enemigo del que casi no se habla y que tambi\u00e9n puede destrozar tu productividad y salud mental: el boreout. 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