{"id":99583,"date":"2025-03-25T21:16:10","date_gmt":"2025-03-26T03:16:10","guid":{"rendered":"https:\/\/zeromagazine.mx\/?p=99583"},"modified":"2025-03-25T21:16:11","modified_gmt":"2025-03-26T03:16:11","slug":"combate-la-esclerosis-multiple","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zeromagazine.mx\/index.php\/2025\/03\/25\/combate-la-esclerosis-multiple\/","title":{"rendered":"Combate La Esclerosis M\u00faltiple"},"content":{"rendered":"

Amix, \u00bfsab\u00edan que el 70% de las personas que viven con Esclerosis M\u00faltiple (EM)<\/strong> son mujeres? Es una cifra impactante que nos pone a pensar en lo importante que es visibilizar esta enfermedad. Aunque no se sabe exactamente por qu\u00e9 afecta m\u00e1s a las morras, una teor\u00eda apunta a que su sistema inmunol\u00f3gico es m\u00e1s complejo y est\u00e1 muy influenciado por las hormonas. Combatir la Esclerosis m\u00faltiple<\/strong> es el concepto que debemos destacar para generar conciencia y apoyo. Asi que amix, quedate y descubre como compatir esta enfermedad.<\/p>\n\n\n\n

Impacto hormonal y emocional<\/h3>\n\n\n\n

Para empezar, hay que hablar de los cambios hormonales, que pueden ser una pesadilla cuando se tiene EM. Durante los ciclos menstruales o la menopausia, los niveles de estr\u00f3geno<\/strong> fluct\u00faan un mont\u00f3n y eso puede intensificar los s\u00edntomas como la fatiga y la debilidad. Adem\u00e1s, el impacto emocional tambi\u00e9n juega un rol s\u00faper importante, ya que el estr\u00e9s y la ansiedad pueden empeorar la condici\u00f3n. Por eso es crucial que el tratamiento sea integral, considerando tanto lo f\u00edsico como lo emocional.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, durante el embarazo, las mujeres con EM producen estriol<\/strong>, un tipo de estr\u00f3geno que reduce los brotes de la enfermedad y mejora el bienestar. Esto demuestra que el factor hormonal puede ser tanto un obst\u00e1culo como una ventaja, dependiendo del momento de la vida en el que te encuentres.<\/p>\n\n\n\n

Actividad f\u00edsica para ganar fuerza<\/h3>\n\n\n\n

Asimismo, el ejercicio puede marcar la diferencia. A veces pensamos que el descanso es lo mejor, pero mantenerse activx ayuda a reducir la fatiga y mejora la fuerza muscular. No se trata de hacer rutinas extremas, sino de incorporar actividades como caminar, yoga o ejercicios de resistencia. El movimiento constante mejora la calidad de vida y hace que las jornadas sean m\u00e1s llevaderas.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, es fundamental cuidar la alimentaci\u00f3n. Aunque no existe una dieta espec\u00edfica para la EM, llevar una alimentaci\u00f3n baja en grasas y rica en nutrientes puede ayudar a regular algunos s\u00edntomas y mantener el cuerpo en mejores condiciones para enfrentar el desgaste diario.<\/p>\n\n\n\n

Visibilizando y apoyando el Combate a la Esclerosis<\/h3>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, en el marco del D\u00eda Mundial de la Mujer<\/strong>, la asociaci\u00f3n Unidos Combatiendo la Esclerosis M\u00faltiple (UCEM)<\/strong> organiz\u00f3 el evento \u00abSemillas de Salud\u00bb<\/strong>, donde se abordaron temas clave como nutrici\u00f3n, sexualidad y ejercicio. Estas jornadas no solo ofrecen informaci\u00f3n \u00fatil, sino que tambi\u00e9n conectan a la comunidad para compartir experiencias y sentir el respaldo de personas que est\u00e1n en la misma situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, la clave para enfrentar la EM est\u00e1 en crear redes de apoyo s\u00f3lidas y garantizar el acceso a tratamientos adecuados. Es fundamental que las instituciones de salud adopten un enfoque integral y especializado que tenga en cuenta tanto los factores f\u00edsicos como emocionales. No podemos ignorar la necesidad de cuidados espec\u00edficos para las mujeres, quienes representan la mayor\u00eda de los casos.<\/p>\n\n\n\n

Si quieres saber m\u00e1s sobre el trabajo de la UCEM<\/strong> y c\u00f3mo puedes apoyar a esta comunidad, visita su sitio oficial en UCEM.org<\/a>. Porque juntxs somos m\u00e1s fuertes y cada acci\u00f3n cuenta.<\/p>\n\n\n\n