Combate La Esclerosis Múltiple
Amix, ¿sabían que el 70% de las personas que viven con Esclerosis Múltiple (EM) son mujeres? Es una cifra impactante que nos pone a pensar en lo importante que es visibilizar esta enfermedad. Aunque no se sabe exactamente por qué afecta más a las morras, una teoría apunta a que su sistema inmunológico es más complejo y está muy influenciado por las hormonas. Combatir la Esclerosis múltiple es el concepto que debemos destacar para generar conciencia y apoyo. Asi que amix, quedate y descubre como compatir esta enfermedad.
Impacto hormonal y emocional
Para empezar, hay que hablar de los cambios hormonales, que pueden ser una pesadilla cuando se tiene EM. Durante los ciclos menstruales o la menopausia, los niveles de estrógeno fluctúan un montón y eso puede intensificar los síntomas como la fatiga y la debilidad. Además, el impacto emocional también juega un rol súper importante, ya que el estrés y la ansiedad pueden empeorar la condición. Por eso es crucial que el tratamiento sea integral, considerando tanto lo físico como lo emocional.
Además, durante el embarazo, las mujeres con EM producen estriol, un tipo de estrógeno que reduce los brotes de la enfermedad y mejora el bienestar. Esto demuestra que el factor hormonal puede ser tanto un obstáculo como una ventaja, dependiendo del momento de la vida en el que te encuentres.
Actividad física para ganar fuerza
Asimismo, el ejercicio puede marcar la diferencia. A veces pensamos que el descanso es lo mejor, pero mantenerse activx ayuda a reducir la fatiga y mejora la fuerza muscular. No se trata de hacer rutinas extremas, sino de incorporar actividades como caminar, yoga o ejercicios de resistencia. El movimiento constante mejora la calidad de vida y hace que las jornadas sean más llevaderas.
Por otro lado, es fundamental cuidar la alimentación. Aunque no existe una dieta específica para la EM, llevar una alimentación baja en grasas y rica en nutrientes puede ayudar a regular algunos síntomas y mantener el cuerpo en mejores condiciones para enfrentar el desgaste diario.
Visibilizando y apoyando el Combate a la Esclerosis
Además, en el marco del Día Mundial de la Mujer, la asociación Unidos Combatiendo la Esclerosis Múltiple (UCEM) organizó el evento «Semillas de Salud», donde se abordaron temas clave como nutrición, sexualidad y ejercicio. Estas jornadas no solo ofrecen información útil, sino que también conectan a la comunidad para compartir experiencias y sentir el respaldo de personas que están en la misma situación.
Finalmente, la clave para enfrentar la EM está en crear redes de apoyo sólidas y garantizar el acceso a tratamientos adecuados. Es fundamental que las instituciones de salud adopten un enfoque integral y especializado que tenga en cuenta tanto los factores físicos como emocionales. No podemos ignorar la necesidad de cuidados específicos para las mujeres, quienes representan la mayoría de los casos.
Si quieres saber más sobre el trabajo de la UCEM y cómo puedes apoyar a esta comunidad, visita su sitio oficial en UCEM.org. Porque juntxs somos más fuertes y cada acción cuenta.
