El abandono del ejercicio debido a lesiones articulares: Un problema en aumento
Sabemos que la juventud está llena de energía y vitalidad, pero también hay que recordar que cada caída, golpe o lesión puede tener repercusiones a largo plazo, especialmente cuando se trata de lesiones articulares. ¿Quién no ha escuchado a alguien decir que dejó de hacer ejercicio por una lesión? Pero, ¿qué tal si te digo que aprender a vivir con el dolor no debería ser la norma?
Por un lado, la cultura social mexicana tiene esa mala costumbre de no tratar las lesiones adecuadamente. Nos automedicamos con analgésicos de venta libre pensando que eso es suficiente para aliviar el dolor, pero la verdad es que eso solo empeora las cosas. Estos medicamentos pueden ofrecer un alivio temporal, pero no solucionan el problema a largo plazo. Además, si no tratamos correctamente estas lesiones, corremos el riesgo de caer en el sedentarismo, lo cual puede tener graves consecuencias para nuestra salud física y mental.
Además, según estudios de la Organización Panamericana de la Salud, la actividad física no solo mejora nuestra salud física, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental, ayudando a reducir los síntomas de depresión y ansiedad. Dejar de hacer ejercicio por problemas físicos puede afectar nuestra calidad de vida de manera significativa.
Es importante entender que dejar de lado las actividades físicas por lesiones puede tener consecuencias a largo plazo. Muchas veces, esas lesiones no tratadas pueden convertirse en problemas crónicos que afectan nuestra movilidad y calidad de vida en la vejez. Por eso, es fundamental acudir a especialistas para recibir el tratamiento adecuado y evitar complicaciones futuras.
Por esta razón, GH Especialistas destaca que descuidar el tratamiento adecuado de estas lesiones puede incrementar la inclinación hacia el sedentarismo, contribuyendo de manera significativa al riesgo de desarrollar sobrepeso, obesidad y otras complicaciones para la salud. Al final del día, estas lesiones no tratadas pueden convertirse en cadenas que limitan la plena disfrute de la vida desde el momento en que ocurren y hasta la vejez, momento en el cual sus efectos se intensifican», enfatiza el Director Médico de GH Especialistas.
