El Mito del Bronceado Saludable
Hoy quiero platicarles de algo que está muy de moda pero que tiene sus riesgos ocultos: el famoso “bronceado saludable”. A veces pensamos que broncearnos un poquito no hace daño, pero la verdad es que cualquier exposición al sol puede ser perjudicial.
Primero, hay que entender que aunque solo te broncees una parte del cuerpo, como las piernas o los brazos, los rayos del sol atraviesan la piel y activan los melanocitos en todo tu cuerpo. Es decir, esos rayos solares que crees inofensivos están trabajando en toda tu piel, desde los pies hasta la cara. Así lo explica la Dra. Karen Carrillo, quien advierte que incluso si cuidas tu cara con protector solar y sombrero, el daño solar puede afectar todo tu cuerpo.
Además, muchas personas se sorprenden cuando su piel termina manchada a pesar de haber tomado precauciones. La Dra. Carrillo menciona que no existe el bronceado perfecto y que incluso un ligero bronceado puede ser perjudicial. La exposición al sol puede resultar en manchas, quemaduras e incluso aumentar el riesgo de cáncer de piel. ¡Qué miedo!
Por eso, no hay que escatimar en protección. En este contexto, Cantabria lanzó en México el bloqueador solar Bronze Heliocare 360, que no solo protege del sol sino que también da un toque de brillo saludable. Además, se recomienda el uso de tabletas de fotoprotección oral que potencian el efecto del bloqueador solar y reducen la sensibilidad de los melanocitos al sol.
Sin embargo, la mejor estrategia es evitar la exposición prolongada al sol. Quemarse al broncearse es más común de lo que pensamos y puede llevar a hospitalizaciones por quemaduras graves, infecciones y manchas en la piel. La Dra. Carrillo recomienda salir a caminar o hacer ejercicio al aire libre temprano en la mañana o al atardecer, evitando las horas de mayor intensidad solar entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
Para quienes aman ir a la playa, es esencial usar protección solar adecuada y ropa con filtros solares. Esto incluye gorros, mangas, trajes de baño y lentes, y claro, reaplicar el bloqueador solar cada 4 horas. También es recomendable tomar antioxidantes bio-orales como los de Heliocare 360, dos tabletas al día durante la estancia en la playa y una diaria durante 3 a 6 meses.
Finalmente, es crucial no realizar tratamientos invasivos como láseres tres semanas antes y después de haber estado en la playa. En caso de quemaduras, consultar a un médico especialista para recibir tratamiento adecuado que repare e hidrate la piel es fundamental. Así que, amix, la próxima vez que piensen en broncearse, recuerden que un bronceado saludable no existe. ¡Cuídense mucho!
