«October Glow-Up: Reinventa Tu Vida»

¿Ya escuchaste de la October Theory? Literal, es el vibe perfecto para este mes. Octubre no solo se trata de calabazas, spooky season y disfraces, sino también de algo mucho más deep: reflexión y renovación. A medida que el otoño entra en full swing, nos invita a tomarnos un break, reconectar con nosotros mismos y pensar qué onda con nuestras metas de este año. Ya estamos casi en el último trimestre de 2024.

La October Theory es básicamente esa señal de que el año aún no ha terminado y que todavía podemos hacer grandes cambios, ya sea en lo físico, mental o emocional. Se trata de ese mindset donde aprovechas los últimos meses del año para resetear tus objetivos, elevar tu bienestar, y prepararte para el sprint final hacia diciembre. Aquí te voy a contar todo lo que necesitas saber sobre este concepto y, además, te voy a hablar de una opción súper cool que está pegando en fitness: OrangeTheory Fitness.

¿Qué es la October Theory?

La October Theory se centra en octubre como un mes clave para la introspección y la renovación personal. No es solo una moda de las redes, sino un concepto que te invita a reflexionar sobre qué has logrado hasta ahora y qué más puedes hacer. En otoño, las hojas caen y parece que todo se toma una pausa, pero al mismo tiempo, es una oportunidad para renovarte, hacer ajustes en tus metas y priorizar tu bienestar. 

Este mes es la oportunidad perfecta para revaluar tu progreso, tanto en tus objetivos personales como profesionales, y hacer los cambios necesarios para alcanzar ese glow-up que te propusiste desde enero. Y claro, no estamos hablando solo de físico. La October Theory también se trata de salud mental, emocional y espiritual. Porque si algo nos ha enseñado la vida (y el 2024), es que estar bien contigo mismo es clave para cualquier otro logro.

El Momento de Ponerte en Modo Fitness

OrangeTheory se basa en entrenamientos diseñados para maximizar resultados, con un enfoque en cuatro elementos esenciales del fitness:

• Cardiorrespiratorio (mejorar tu VO2 max y aguante)
• Fuerza (crecer masa muscular)
• Potencia (agilidad y explosividad)
• Estabilidad y Balance (controlar mejor tu cuerpo y prevenir lesiones)

Y lo mejor es que no necesitas pasar horas en el gym para ver resultados. Cada clase dura 60 minutos, y está súper bien balanceada entre cardio, fuerza y potencia. ¿Lo más cool? Usan tecnología para trackear tu progreso en tiempo real con el OTBeat, que mide tu ritmo cardíaco y te ayuda a saber si estás alcanzando tu zona óptima de entrenamiento. 

¿Por Qué Deberías Probar OrangeTheory?

A ver, si en este momento estás pensando “sounds great, pero no sé si es para mí”, déjame contarte por qué deberías darle una oportunidad. OrangeTheory no es solo para los que ya están fit o para los que aman el gym. Es un espacio súper inclusivo, donde cada quien entrena a su propio ritmo, pero siempre bajo la supervisión de un coach que te guía y te motiva a dar lo mejor de ti. So, si eres de los que necesitan un poco más de accountability y motivación extra, este es el lugar perfecto.

Otra cosa que me encanta de OrangeTheory es que tienen sesiones especializadas para diferentes objetivos:

• Strength 50, si lo tuyo es ponerte más fuerte y enfocarte en ejercicios de fuerza.
• Tread 50, para mejorar tu resistencia y fitness cardiorrespiratorio.

Además, cada cierto tiempo, tienen challenges como la carrera de 12 minutos o los 500 metros en remo, donde te ponen a prueba y luego puedes ver cómo has mejorado con el tiempo. Literal, te sientes como un atleta.

Sucursales en CDMX y Monterrey

Lo mejor de todo es que no importa en qué parte de la ciudad estés, probablemente haya una sucursal de OrangeTheorycerca de ti. Están súper bien ubicados en CDMX, con locales en:

• Del Valle
• Condesa
• Polanco
• Pedregal
• Lomas
• Interlomas
• Santa Fe

Y si vives en Monterrey, también puedes unirte a esta experiencia en Plaza Valle Alfa en San Pedro Garza García. Básicamente, ya no tienes excusa para no intentarlo. La accesibilidad y la tecnología que usan hacen que todo sea súper práctico y fácil de seguir.

Tu Bienestar Mental También Importa

OrangeTheory, aunque se enfoca en el fitness físico, también tiene un efecto increíble en tu claridad mental. El ejercicio es uno de los mejores antídotos contra el estrés y la ansiedad, ya que ayuda a liberar endorfinas (las hormonas de la felicidad) y a despejar tu mente. Si combinas tus entrenamientos con prácticas de mindfulness, te garantizo que terminarás el año sintiéndote mucho más en paz contigo mismo.

Aprovecha los últimos meses del año

Estamos en el último trimestre de 2024, so why not aprovechar estos meses para hacer ese cambio que has estado posponiendo? Ya sea mejorar tu condición física, tu bienestar mental o simplemente reconectar contigo mismo, OrangeTheory y la October Theory te dan la oportunidad perfecta para hacerlo.

Si sientes que el año se te ha escapado de las manos o que aún no has logrado esas metas que te pusiste en enero, este es el momento de resetear y empezar de nuevo. La clave está en la constancia y en rodearte de un entorno que te impulse a mejorar. OrangeTheory te ofrece justo eso: un espacio donde puedes retarte a ti mismo, medir tu progreso y, sobre todo, terminar el año sintiéndote más fuerte, saludable y en equilibrio.

¿Listo para hacer ese cambio?

Si ya te convenciste de probar OrangeTheory Fitness, o si simplemente quieres saber más, no dudes en checar sus redes sociales o pasar por alguna de sus sucursales para una clase de prueba. Y si estás comprometido con tu October glow-up, asegúrate de reservar tu lugar antes de que se acaben los spots.

Recuerda, octubre no es solo el mes de las brujas, ¡también es el mes del cambio personal!