Eight Sleep | Así descansaron los mexicanos en el 2025
Dormir bien ya no es un lujo, es parte del estilo de vida. En un año donde todo va rápido, el descanso se convirtió en el verdadero hack para rendir mejor, pensar más claro y sentirte en balance. Justo por eso, Eight Sleep descanso mexicanos 2025 se volvió una conversación clave después de la publicación del Sleep Report 2025, un análisis que revela cómo, cuándo y en qué condiciones durmieron miles de personas en México.
A partir de millones de horas de sueño registradas, Eight Sleep dejó claro algo importante: no existe una fórmula universal para descansar mejor. Cada cuerpo, rutina y entorno influyen directamente en la calidad del sueño, y la personalización es el verdadero game changer.
Primero, los números generales ya dicen mucho. En promedio, los usuarios mexicanos alcanzaron un Sleep Fitness Scorede 78.5, con 7 horas y 18 minutos de descanso por noche. La mayoría se fue a la cama alrededor de las 11:00 p.m. y despertó cerca de las 7:24 a.m., mostrando un equilibrio bastante sólido entre vida diaria y recuperación.
Eight Sleep descanso mexicanos por región
Cuando se analizan los datos por estado, el mapa del descanso cambia. Hidalgo lideró el ranking con una puntuación de 81.6, seguido muy de cerca por Puebla y Querétaro. Oaxaca destacó no solo por dormir más —7 horas y 43 minutos en promedio— sino por mantener horarios más constantes, algo clave para mejorar la calidad del sueño.
Además, los datos de recuperación también contaron su propia historia. Guerrero registró la frecuencia cardíaca en reposo más baja, señal de buen descanso, mientras que Michoacán mostró la mayor variabilidad cardíaca, un indicador de alta adaptabilidad física. En contraste, Baja California se posicionó como el estado más nocturno, confirmando que el ritmo de vida influye directamente en cómo dormimos.
Eight Sleep descanso mexicanos y dormir acompañado
Dormir en pareja sigue siendo lo más común. Casi el 90% de los usuarios en México comparte la cama, aprovechando la tecnología de temperatura de doble zona del Pod. Estados como Guerrero, Chiapas y Estado de México lideraron esta tendencia.
Sin embargo, también hay quienes prefieren dormir solos. Baja California, Tabasco y Sonora concentraron los porcentajes más altos de personas que descansan sin compañía, demostrando que no hay una sola forma correcta de dormir, sino la que mejor se adapta a ti.
Por otro lado, el género y la edad también marcaron diferencias. Las mujeres registraron una ligera ventaja en calidad de sueño y durmieron más tiempo por noche, mientras que los hombres destacaron en métricas de recuperación física. En cuanto a edad, las personas entre 18 y 34 años obtuvieron el mejor puntaje general, aunque también fueron las más nocturnas. Los mayores de 65 años, en cambio, dominaron el arte de madrugar.
La temporada del año también jugó su papel. Agosto fue el mes con mejores noches de descanso, mientras que fechas como el 1 de enero o el 20 de octubre reflejaron cómo las celebraciones y los cambios de rutina afectan directamente el sueño.
Finalmente, el reporte confirmó que funciones como el Hot Flash Mode sí hacen la diferencia, ayudando a dormir más tiempo y con mayor continuidad.
Con estos datos, Eight Sleep descanso mexicanos 2025 deja claro que dormir bien no es casualidad: es tecnología, hábitos y autoconocimiento. De cara a 2026, la marca seguirá apostando por un descanso que se adapte a la vida real, no al revés.
