El Mito del Bronceado Saludable
Hoy quiero hablarles de algo que tal vez no les guste escuchar, pero es súper importante: el bronceado saludable no existe. Ya sé, ya sé, suena un poco dramático, pero créanme, es mejor cuidarnos desde ahorita.
Aunque muchas personas creen que broncearse parcialmente es seguro, la realidad es otra. Los rayos del sol penetran la piel y activan los melanocitos en todo el cuerpo, lo que puede resultar en daños cutáneos graves. Imagínense, los melanocitos son esas células encargadas del pigmento en nuestra piel, así que cuando nos bronceamos, se activan en todas partes, no solo donde pega el sol directamente.
Además, es súper común escuchar que alguien diga: “Solo me bronceé las piernas, no pasa nada”. Pero, ¿Qué creen? Aunque solo se exponga una parte del cuerpo, los melanocitos se activan desde los pies hasta la cara. Así que sí, tu carita también sufre las consecuencias aunque la cuides con sombreros y bloqueador.
De hecho, la Dra. Karen Carrillo explica que no existe el bronceado perfecto. Incluso un ligero bronceado puede ser perjudicial para nuestra piel. Por eso, es crucial entender que cualquier tipo de bronceado es dañino. Aquí en México, Cantabria lanzó el bloqueador solar Bronze Heliocare 360, que no solo protege del sol sino que también da un toque de brillo saludable. Y si de plano quieren cuidarse al máximo, también existen tabletas de fotoprotección oral que potencian el efecto del bloqueador solar.
Por otro lado, muchas personas buscan ese bronceado ideal y terminan con quemaduras graves. Las quemaduras severas no solo duelen, también pueden llevar a infecciones en la piel o a la aparición de manchas horribles. Así que, la mejor estrategia es evitar la exposición prolongada al sol. Si quieren salir a caminar o hacer ejercicio al aire libre, lo mejor es hacerlo entre las 6 y las 10 de la mañana, o después de las 6 de la tarde, cuando el sol no está tan fuerte.
Además, para los días de playa, es esencial usar protección solar adecuada. Actualmente, existe ropa con filtros solares como gorros, mangas, trajes de baño y lentes. Todo esto debe complementarse con bloqueador solar cada 4 horas, cubriendo todas las áreas expuestas del cuerpo. Y para un plus, los antioxidantes bio-orales como los de Heliocare 360 también son recomendados. Dos tabletas al día durante la estancia en la playa y una diaria durante 3 a 6 meses son perfectas para proteger nuestra piel.
Por último, recuerden que no se deben realizar tratamientos invasivos como láseres tres semanas antes y tres semanas después de haber estado en la playa. Y si, a pesar de todos los cuidados, sufren alguna quemadura, es fundamental consultar a un médico especialista para recibir el tratamiento adecuado y minimizar el daño.
Así que, amix, evitar la exposición solar prolongada y utilizar los productos adecuados de protección es la mejor manera de mantener una piel saludable y bonita. ¡Cuídense mucho y no se expongan de más al sol!
