Equilibrio Hormonal Para La Prevención Del SOP
Ey amix, si has sentido que tu ciclo menstrual anda más random que tus crushes, que te sale vello donde no debería o que tu piel está en mood caos constante… puede que no sea solo “hormonal” y ya. Puede que estés frente al Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), y hablar de esto es importante. Porque el equilibrio hormonal no debería ser un lujo ni un tabú. Así que para prevenir o combatir el SOP, aquí te traigo info y tips que nos da
No es tan raro como parece
El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), afecta entre el 5 y el 13% de las morras en edad reproductiva y muchas veces empieza en la adolescencia. Lo heavy es que muchas ni lo saben. La clave está en identificarlo a tiempo y entender que no es culpa de nadie. Es un tema hormonal donde se desequilibra la LH y la FSH (las encargadas del ciclo menstrual) y, spoiler: también hay resistencia a la insulina. Sí, todo se conecta.
Checa las señales clave
Luego, hay tres señales que debes tener en radar:
- Menstruaciones irregulares o que simplemente desaparecen.
- Exceso de vello, acné terco o caída de cabello.
- Quistes visibles en ecografía pélvica que no liberan óvulo.
Pero tranqui, no es que si tienes uno ya tienes SOP. El diagnóstico llega cuando se combinan al menos dos de estos tres factores. Siempre consulta con especialistas.C
Cambia el juego con tu estilo de vida
Después de un diagnóstico, el primer paso es modificar el estilo de vida. Cambios pequeños, como una alimentación más balanceada, menos azúcar y comida chatarra, más verduras y carbs complejos, pueden marcar una diferencia enorme. Ejercicio, descanso y no vivir estresada también ayudan a lograr un equilibrio hormonal que asegure tu bienestar.
Finalmente, lo importante es saber que no estás sola ni exagerando. Tu salud importa y tu cuerpo está intentando comunicarse contigo. Escúchalo, infórmate y busca acompañamiento médico. Si quieres saber más, consulta a profesionales como la Dra. Danaé Faride en Perfect Skin o acude a tu clínica de confianza.
