Disfruta sin culpa, el día de muertos

El día de muertos es una tradición mexicana que se celebra los días 1 y 2 de noviembre, es por eso que te comparto algunos tips para que puedas disfrutar estas fechas sin culpa y sobre todo deleitando tu paladar con un delicioso pan de muerto y un chocolate caliente sin exceso.

Te recomiendo:

Así que ya sabes puedes disfrutar sin culpa, pero recuerda que nada en exceso.

• Evitar los panes rellenos, es preferible elegir el tradicional
• No excedas a más de 1 pza pequeña.
• Trata de moderar tu consumo de bebidas azúcaradas como el atole, chocolate caliente y café con azúcar, es preferible tomar el café sin azúcar ó con algún endulzante natural, también puedes optar por hacer un chocolate caliente saludable, utilizando cocoa.
• Sí eres de los que también les gusta comer los dulces típicos de estas fechas, te recomiendo que elijas calaveritas de amaranto en lugar de las de chocolate y azúcar.
• Si en tu familia también hacen tamales eviten el uso de manteca, recuerda moderar el consumo y elegir el de menor tamaño y de preferencia elige el que tenga verduras como acelgas, rajas etc. y proteína como el pollo.

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